El dilluns començarem la setmana una mica suau al matí amb el Ioga Kundalini al Youtube de la mà de la Mar i pujarem la intensitat per la tarda amb un directe al compte d’Instagram de Càrdio Tono amb la Gemma.
MATÍ
Ioga
TARDA
CÀrdio-Tono
Dimarts
El dimarts farem exercicis de cames i glutis amb la Gemma, des del nostre canal de Youtube i en Directe desde el Instagram del Club, farem Pilates amb la Helena.
MATÍ
GAC
TARDA
PILATES
Dimecres
Els dimecres farem Ioga des del nostre canal de Youtube amb la Laura i en directe desde el Instagram del Club, farem una sessió Càrdio-Tono amb la Gemma.
MATÍ
IOGA
TARDA
CÀRDIO-TONO
Dijous
Els dijous seguirem amb una classe d’aeròbic al Youtube de la mà de la Gemma i per la tarda ens relaxarem amb un directe al compte d’Instagram de Ioga amb la Laura.
MATÍ
Aeròbic
TARDA
Ioga
Divendres
El divendres tornarem amb les rutines de cames i glutis de la Gemma des del nostre canal de Youtube i en Directe desde el Instagram del Club, farem Pilates amb la Helena.
MATÍ
GAC
TARDA
PILATES
Dissabte
Els dissabtes acabarem la setmana amb exercisis de Pàdel des del nostre canal de Youtube de la mà del nostre coordinador de l’àrea i per la tarda també des del Youtube, farem una sessió Core amb la Gemma.